El verdadero motivo por el que, cuando llega el momento de poner un límite, te bloqueas, cedes o te callas… aunque por dentro sabes lo que necesitas decir

El método paso a paso para empezar a poner límites con seguridad en tu relación, en tu familia o en el trabajo, aprender a decir “no” sin culpa y dejar de justificarte

Cómo comunicarte con calma y asertividad para sentirte en paz contigo misma, sin tener que cargar con lo que no te corresponde